புதினாவில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஃபைட்டோநியூட்ரியன்ட்கள் போன்றவை உள்ளது. மேலும் இதில் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் பி காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற பாக்டீரியாவுக்கு எதிரான குணங்கள் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் புதினாவில் பொட்டாசியம், மக்னீசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்துக்கள் உள்ளது. இது உடலில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கவும், மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
மேலும் இந்த சூழ்நிலையில் பெண்களுக்கு எப்படி பிரச்சனையைக் கையாள்வது என்று தெரிவதில்லை. இதனால், நிறைய பெண்கள் இந்த மாதவிடாய் பிரச்சனையைக் கண்டு கொள்ளாமல் அப்படியே விடுகின்றனர்.
இந்த கருமுட்டை வெளிவரும் நாட்களில், அதற்கு முன் நாளன்று, உடலுறவில் ஈடுபட்டால் கருத்தரிக்க வாய்ப்புகள் அதிகம்.
இரண்டாவது கருத்துடன் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும்.
ஹார்மோன் மாற்றங்கள் முக்கிய குற்றவாளி என்றாலும், பிற காரணிகளும் மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டலாம். மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் சில உணவுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
ஒற்றைத் தலைவலியின் முதல் அறிகுறிகளில் இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது, இது மிகவும் கடுமையானதாக மாறுவதைத் தடுக்கிறது.
சில பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் இல்லாத நிலையில் கர்ப்பம் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து இல்லை என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் பிரசவத்துக்கு பிறகு சில பெண்கள் மாதவிடாய்க்கு முன்பே கருவுறுதலை அடைகிறார்கள்.
ஆரம்பத்தில் உங்கள் இரத்தப்போக்கு அடர் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். பிறகு சில இரத்தக்கட்டிகளை கடக்கலாம். இந்த கட்டிகள் பிளம் பழம் போன்று பெரியதாக இருக்கலாம்.
தூண்டுதல்களைக் கண்டறிய அல்லது உங்கள் மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலியை நிர்வகிக்க நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள்
Overstress brings about the human body to release the hormone cortisol, which upsets the menstrual cycle and leads to hormonal imbalance. This results in irregular menstrual cycles or delays the periods, states obstetrician and gynaecologist Dr Aruna Kalra.
நாட்கள் செல்ல செல்ல வெளியேற்றமானது நீராக மாறி இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாறும். சீரான மாதவிடாய் சுழற்சி எப்போது வரும். என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.
அப்போது கர்ப்பத்துக்கு முந்தைய காலகட்டங்களில் இருக்கும் மாதவிடாய் சுழற்சியிலும் தற்போதைய மாதவிடாய் காலத்திலும் உள்ள அறிகுறிகள் குறித்து மருத்துவரிடம் தெளிவாக விளக்கம் வேண்டும்.
இப்யூபுரூஃபன், ஆஸ்பிரின் மற்றும் அசெட்டமினோஃபென் போன்ற பரிந்துரைக்கப்படாத வலி நிவாரணிகள் லேசான மற்றும் மிதமான மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
Click Here